冷え性・体質ケア
手足の冷えは不調のサイン。
早めのケアで健康に
手足の冷えは体からのSOSサイン。血流の滞りや自律神経・ホルモンバランスの乱れによって起こり、肩こり・不眠・肌荒れ・生理痛など様々な不調に影響します。シライシ薬局では、漢方やサプリメント、日常の工夫を組み合わせ、体質や生活習慣を踏まえたサポートを行います。
冷え性の主な症状
手足の冷え・しびれ
血流の滞りや自律神経の乱れで生じます。冬だけでなく、夏でも手足の冷えを感じることがあります。
むくみや倦怠感
血液やリンパの流れが滞ることで、手足のむくみや体全体のだるさが現れ、疲れが取れにくくなります。
生理痛・月経不順・不妊
冷えやホルモンバランスの乱れが原因で、月経時の痛みや周期の不安定さが起こります。
不眠や疲労感
眠れない、熟睡できないなどが続くと慢性的な疲労感となり、日常生活の質に影響します。
胃腸の不調（下痢・便秘）
冷えや体質の乱れで消化器の働きが低下し、便秘や下痢、食欲不振などが生じることがあります。
肌荒れやくすみ
血行不良により肌に十分な栄養が届かず、ターンオーバーが乱れます。乾燥や赤み、くすみ、吹き出物などの肌トラブルにつながります。
原因と体質タイプ
冷えタイプ
血行不良が原因で手足が冷えやすく、肩こりや頭痛を伴いやすい体質。血流を意識した工夫により、全身の不調が和らぐことがあります。
気虚タイプ
体力不足やエネルギーの低下により疲れやすく、風邪をひきやすい体質。生活習慣や栄養補給で体力を底上げしましょう。
水滞タイプ
水分代謝が乱れやすく、むくみ・めまい、頭重感などを感じやすい体質。体内の水の巡りを整えることで症状の緩和を目指したご提案を行います。
改善のためのアプローチ
漢方で体質改善
様々な生薬の知見を持つ薬剤師が、一人ひとりの体質や症状を丁寧にヒアリングします。漢方薬に加え、西洋薬やサプリメントを組み合わせ、一人ひとりに合わせた体質ケアのご提案を行います。さらに、継続的にフォローすることで体調の変化を確認し、必要に応じて提案内容を見直します。
食生活の工夫
薬剤師が生活習慣や食事のクセを丁寧に確認し、改善のポイントをアドバイスします。冷えにおすすめの食材や避けるべき習慣を個別にご提案します。必要に応じて、サプリメントや栄養補助食品の活用もサポートします。
生活習慣のサポート
睡眠や運動、日常のリズムなど生活習慣を丁寧にチェックし、無理なく続けられる改善方法を一緒に考えます。季節ごとの体調管理や養生法もアドバイスし、夏バテや花粉症の時期でも過ごしやすい工夫をご提案します。生活習慣を整えることで、冷えや疲労などのお悩みに対応できるようサポートします。
ご相談の流れ
電話・LINE・ご来局のいずれでもご相談可能です。
薬剤師が症状や生活習慣を丁寧に伺います。
漢方・処方せん医薬品・サプリ・生活習慣改善など、幅広い選択肢からご提案します。
服用方法や日常でできる工夫も併せてお伝えします。
ご相談後も経過を確認し、必要に応じてご提案を見直します。